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饮食讲师授课见证

李发海 养生谨记饮食的七个金科玉律
养生
1.食物让人开心 “人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物，”匹兹堡大学医学中心运动营养总监莱斯利·邦西说：“食物应当是让人开心的。即使是你不喜欢的食物，也要学会想象它们
李发海 男人饮食的十大误区
养生
　一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重 “牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日
张博 秋季饮食养生小常识
健康养生
秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热
李蕊 慎防“饮食助性”的误区
健康养生
在性一事上，中国人看似羞涩，内心却始终雄心勃勃。吃虎鞭，饮鹿血，啖狗肾，但凡能壮阳、能助性，能让床笫之事更加持久而荡漾的，古往今来探求者甚多。然而，这些方法究竟有没
徐锦元 火星人养生之饮食篇
健康养生
上次我们讲到了“金星”人的饮食养生，今天我们来谈谈“火星”人在饮食上又该注意哪些。 “火星”人性格活泼，喜欢悠闲自得的生活方式，很少有时间上的紧迫感，有时看上去会
李蕊 如何摆脱错误饮食习惯
健康养生
你的饮食习惯真的健康吗？很多人每餐都离不开辣，简直就是无辣不欢，虽然辣椒可以调节我们的食欲，并且让食物更美味，但是，过量嗜辣对健康的危险，你是否真正了解呢？过量吃辣
谢海东 清明节饮食养生
健康养生
2014年清明节是4月5日，清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。我们说，人应四时，春季万物生长，
郑育龙 外餐饮食注意事项
健康养生
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至是肿
房玉峰 补钙必知七大饮食误区 
健康养生
　以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。
李蕊 精子质量下降和饮食有关
健康养生
精子是生育最重要的东西，据研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟
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